Θες να γυμναστείς; Αυτές είναι οι εφαρμογές που θα κάνουν την ζωή σου πιο εύκολη

Εάν έχεις προσπαθήσει να το κάνεις γυμναστική μόνη σου, τώρα είναι η ώρα να συνεργαστείς με εκατομμύρια άλλα άτομα για λίγο φιλικό ανταγωνισμό και υποστήριξη, που θα σε βοηθήσει έτσι […]

Κορίτσια προσοχή – Αυτό είναι το μυστικό ώστε να χάσετε πιο γρήγορα κιλά κατά την γυμναστική σας

Κορίτσια δώστε προσοχή, καθώς σας έχουμε το μυστικό ώστε να χάσετε πιο γρήγορα κιλά κατά την γυμναστική σας και να αποκτήσετε κορμάρα χωρίς πολύ κόπο. Ακόμα το σκέφτεστε; Η άσκηση το πρωί […]

Γυμναστική στο σπίτι – Ασκήσεις για να κάψεις μέχρι και 900 θερμίδες

Μπορεί να σου φαίνεται ακατόρθωτο αλλά δεν είναι! Δες πως να κάψεις μέχρι και 900 θερμίδες χωρίς ιδιαίτερο εξοπλισμό με ασκήσεις για γυμναστική μέσα στο σπίτι! Παλαιότερα ήταν καταγεγραμμένο στις συνειδήσεις μας […]

Ακολούθησε αυτές τις 6 εύκολες ασκήσεις γυμναστικής για να χάσεις τα περιττά κιλά!

Θα ήταν ωραίο να είχες χρόνο να αφιερώσεις στο γυμναστήριο τώρα. Θα ήταν επίσης ωραίο να μπορείς να διατηρήσεις την φόρμα σου και την περίοδο των εορτών, αλλά ήταν πιο […]

Εύκολες ασκήσεις γυμναστικής για να κάνεις εκτός σπιτιού τώρα που έχει κρύο

Θέλεις να γυμναστείς ωστόσο έχει κρύο, αυτές οι εύκολες ασκήσεις γυμναστικής είναι ό,τι πρέπει για να κάνεις εκτός σπιτιού αυτή την περίοδο. Θέσε έναν στόχο, αρχικά, εσύ καθορίζεις αν θέλεις να γυμναστείς […]

Η εντυπωσιακή μεταμόρφωση μητέρας 4 παιδιών που έχασε 52 κιλά με το πρόγραμμα γυμναστικής BBG

Η 34χρονη Mandi Jane Wilson, μητέρα τεσσάρων παιδιών, κατάφερε να αδυνατίσει και να χάσει 52 κιλά με το πρόγραμμα γυμναστικής BBG (Bikini Body Guide) και να αποκτήσει το σώμα που πάντα ονειρευόταν. […]

Καθημερινές δραστηριότητες για να είστε πάντα σε φόρμα

Δεν χρειάζεται να πάτε στο γυμναστήριο για να έχετε τα οφέλη της διαλειμματικής προπόνησης. Το επιστημονικό έντυπο British Journal of Sports Medicine αναφέρει ότι καθημερινές δραστηριότητες όπως το να μεταφέρετε […]

Ασκήσεις γυμναστικής για να εξαφανιστούν τα «ψωμάκια»

«Ψωμάκια». Οι περισσότερες από εμάς αντιμετωπίζουμε το πρόβλημα αυτό στο σώμα μας. Η κακή διατροφή είναι ένας από τους σημαντικούς παράγοντες για τους οποίους μαζεύεται λίπος στο σημείο αυτό αλλά […]