Καθημερινές δραστηριότητες για να είστε πάντα σε φόρμα

Δεν χρειάζεται να πάτε στο γυμναστήριο για να έχετε τα οφέλη της διαλειμματικής προπόνησης. Το επιστημονικό έντυπο British Journal of Sports Medicine αναφέρει ότι καθημερινές δραστηριότητες όπως το να μεταφέρετε […]

Ασκήσεις γυμναστικής για να εξαφανιστούν τα «ψωμάκια»

«Ψωμάκια». Οι περισσότερες από εμάς αντιμετωπίζουμε το πρόβλημα αυτό στο σώμα μας. Η κακή διατροφή είναι ένας από τους σημαντικούς παράγοντες για τους οποίους μαζεύεται λίπος στο σημείο αυτό αλλά […]

Με αυτές τις 7 ασκήσεις yoga θα αποκτήσετε στητό στήθος (video)

Η yoga ωφελεί με πολλούς τρόπους την υγεία. Μειώνει το άγχος, βελτιώνει την ποιότητα ζωής, συμβάλλει στο να υιοθετήσουμε πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες, ενδυναμώνει τους μυς, βοηθά στη γράμμωση του σώματος και ενισχύει τη λειτουργία του αναπνευστικού. Δείτε […]