Μακαρόνια πένες με κολοκυθάκια και σάλτσα ντομάτας με μελιτζάνα (3 μονάδες)

Μακαρόνια πένες με κολοκυθάκια και σάλτσα ντομάτας με μελιτζάνα με 3 μονάδες από το λάδι, τα ζυμαρικά και το τυρί. Υλικά Συνταγής 500 γραμμ. πένες με ρίγα 1 σκελίδα σκόρδο […]

Συνταγή: Δροσερό γλυκό ψυγείου με λεμόνι και αμύγδαλα (2 μονάδες)

Δροσερό γλυκό ψυγείου με λεμόνι και αμύγδαλα με 2 μονάδες από το γάλα και τα αμύγδαλα. Υλικά για 10 μερίδες 1,5 κούπας γάλα εβαπορέ πολύ κρύο 3/4 κούπας ζάχαρη καρύδας […]

Συνταγή: Σπιτικά burger της Αργυρώ Μπαρμπαρίγου ( 4 μονάδες)

Σπιτικά burger της Αργυρώ Μπαρμπαρίγου με 4 μονάδες ανά burger από τον κιμά το τυρί και το ψωμάκι του burger.  Υλικά συνταγής: 1 κιλό μοσχαρίσιο κιμά αλάτι φρεσκοτριμμένο πιπέρι 6 […]

Συνταγή: Σπανάκι με κοτόπουλο και σάλτσα καρότου (3 μονάδες)

Σπανάκι με κοτόπουλο και σάλτσα καρότου με 3 μονάδες από το κοτόπουλο και  το λάδι (2 μορφές, 2 μονάδες) Υλικά: για 6 άτομα ΓΙΑ ΤΗ ΣΑΛΑΤΑ: 2 φιλέτα στήθος κοτόπουλο […]

Συνταγή: Τρουφάκια με καρότο και ινδοκάρυδο (1 μονάδα)

Η δίαιτα των μονάδων:Τρουφάκια καρότου με 1 μονάδα από το ινδοκάρυδο! Υλικά για 40 περίπου κομμάτια : 1 κιλό καρότα 500 γρ. φρουκτόζη 200 γρ. ινδοκάρυδο για το τύλιγμα λίγο […]