Συνταγή: Φιλέτο μπακαλιάρου με μελιτζάνες (3 μονάδες)
Φιλέτο μπακαλιάρου με μελιτζάνες με 3 μονάδες από το ψάρι, το λάδι και τις σταφίδες! Υλικά για 4 άτομα: 4 φιλέτα μπακαλιάρου 2 κ.σ. + 5 κ.σ. έ.π. ελαιόλαδο 1 […]
Συνταγή: Κοτόπουλο με κολοκυθάκια και μυρωδικά (2 μονάδες)
Κοτόπουλο με κολοκυθάκια και μυρωδικά με 2 μονάδες από το βούτυρο και το κοτόπουλο.Αυτό το πιάτο μαγειρεύεται με φρέσκα μυρωδικά ! Θα χρειαστείτε: • 3 κουταλιές της σούπας βούτυρο (δείτε τα επιτρεπόμενα εδώ)• 4 σκελίδες σκόρδο, […]
Συνταγή: Κολοκυθοανθοί Γεμιστοί (2 μονάδες)
Κολοκυθοανθοί Γεμιστοί με 2 μονάδες από το ρύζι και το λάδι. Συστατικά: 20 άνθη κολοκυθιού κληματόφυλλα ρύζι κρεμμύδια ξερά φρέσκος δυόσμος μάραθος αλάτι πιπέρι λίγο λάδι για τσιγάρισμα
Συνταγή: Κρητικός ντάκος (3 μονάδες ανα 70 γρ παξιμαδιού)
Κρητικός ντάκος με 3 μονάδες από το παξιμάδι, το τυρί και το λάδι.ΠΡΟΣΟΧΗ στον περιορισμό του ντάκου, 70 γρ. Συστατικά: 2 Kρητικά κριθαρένια παξιμαδοκούλουρα 4-6 κ.σ. ελαιόλαδο 125 γρ. βαρελίσια φέτα 1 μεγάλη σφιχτή ντομάτα 1-2 κ.γλ. ρίγανη […]
Συνταγή: Τηγανίτες χωρίς αλεύρι με μόνο δύο υλικά (2 μονάδες)
Τηγανίτες χωρίς αλεύρι με μόνο δύο υλικά με 2 μονάδες από τις μπανάνες και το αυγό. Τι θα χρειαστείς: Μία ώριμη μπανάνα Ένα αυγό Προαιρετικά: λίγο ζάχαρη καρύδας (αν θέλετε)
Συνταγή: Νόστιμο κριθαρότο γεμιστό με λουκάνικα και πιπεριές (2 μονάδες)
Νόστιμο κριθαρότο γεμιστό με λουκάνικα και πιπεριές με 2 μονάδες από το κριθαράκι και το λουκάνικο. Τι θα χρειαστείς για το κριθαρότο γεμιστό: Μισή σακούλα κριθαράκι 2 κρεμμύδια ξερά 1 συσκευασία μανιτάρια κονσέρβας 3 πιπεριές πολύχρωμες (1 κόκκινη, […]
Συνταγή: Καλαμπόκι ψητό με βούτυρο λεμονιού και μπούκοβο (2 μονάδες)
Καλαμπόκι ψητό με βούτυρο λεμονιού και μπούκοβο με 2 μονάδες απο το καλαμπόκι και το βούτυρο!!!!!! Υλικά Συνταγής 4 φρέσκα καλαμπόκια 3 κ.σ. βούτυρο μαλακό (δείτε τα επιτρεπόμενα εδώ) 1 κ.σ. δυόσμο ψιλοκομμένο 1 κ.σ. […]
Συνταγή: Ροφός με πατάτες φούρνου (3 μονάδες)
Ροφός με πατάτες φούρνου με 3 μονάδες από το ψάρι, τις πατάτες και το λάδι! Υλικά Συνταγής 1½ κιλό φιλέτα ροφός 4 πατάτες σε λεπτές φέτες 2 ντομάτες σε φέτες 2 κρεμμύδια ξερά σε λεπτές […]